Bu sitede bulunan yazılar memnuniyetsizliğiniz halınde olursa bizimle iletişime geçiniz ve o yazıyı biz siliriz. saygılarımızla

    incir zeytinyağı kürü nasıl yapılır

    1 ziyaretçi

    incir zeytinyağı kürü nasıl yapılır bilgi90'dan bulabilirsiniz

    Kuru �nciri Zeytinya��nda Bekletip Yerseniz Neler Olur?

    Zeytinyağlı İncir Kürü Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? - Yemek.com

    Zeytinyağlı İncir Kürü Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? - Yemek.com

    Kurutulmuş meyvelerin en şifa dolu ve lezzetlilerinden kuru incirler mis kokulu zeytinyağı ile buluşunca neler oluyor dersiniz? Mutfaklarımızın en şifa dolu, en doğal iki malzemesini aynı kavanozda buluşturuyor ve ortaya sağlığa birçok faydası olduğu söylenen özel bir zeytinyağlı incir kürü çıkarıyoruz!

    Özellikle kabızlık sorunu yaşayanların sıklıkla tercih ettiği bu özel kür, evde çok pratik bir şekilde hazırlanması sebebiyle de sıklıkla tercih ediliyor. Bu tarifin İbn-i Sina’nın dahi önerdiği, geçmişi oldukça köklü bir reçete olduğunu da söylemeden geçmeyelim ve onu yakından tanımak, zeytinyağlı incir kürü nasıl yapılır, faydaları nelerdir keşfetmek üzere sizi hemen aşağıya doğru alalım.

    Buyursunlar...

    Zeytinyağlı incir kürü tarifi nasıl yapılır?

    zeytinyagli-incir-kuru-nasil-yapilir-shutter-1

    Zeytinyağlı incir kürünün faydaları nelerdir öğrenmeden önce, bu özel kürü evde nasıl kolayca yapabileceğinizi anlatalım!

    Zeytinyağlı incir kürü için gerekli malzemeler:

    * Malzeme miktarını kullanacak kişi sayısını da düşünerek artırıp azaltabilirsiniz.

    Zeytinyağlı incir kürü nasıl yapılır?

    zeytinyagli-incir-kuru-nasil-yapilir-shutter-2

    Zeytinyağlı incir kürü faydaları nelerdir?

    zeytinyagli-incir-kuru-faydalari-nelerdir-shutter-1

    Hazırlaması çok pratik bu iki malzemeli zeytinyağlı incir kürünün faydaları da saymakla bitmeyecek kadar fazla aslında. En yaygın olarak bilinen yararları ise şöyle:

    Önemli bir not: Bu karışım her ne kadar faydalı olursa olsun, daha önce kullanmadıysanız ve ilk kez kullanacaksanız öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalı ve bu kürün sizin için uygun olup olmadığını öğrenmelisiniz. Unutmayın, bir kişiye iyi gelen size iyi gelmeyebilir, aman diyelim. Özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, özel bir perhiz uyguluyorsanız ya da düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun söylediklerinin dışına çıkmamalı, onun onayı olmadan bu kür de dahil olmak üzere hiçbir yiyecek-içecek ya da karışımı düzenli olarak tüketmeye başlamamalısınız.

    Yazı kaynağı : yemek.com

    1 gün zeytinyağında bekletilen incirin etkisi inanılmaz!

    1 gün zeytinyağında bekletilen incirin etkisi inanılmaz!

    1 gün zeytinyağında bekletilen incirin etkisi inanılmaz!

    İncir ve zeytinyağının insan sağlığı için faydaları tartışılmaz. Bu iki sağlıklı besini kür olarak bir arada tükettiğinizde ise, mucize faydalar görebilirsiniz.

    Kuru incir, yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içermekte, kemiklerimizi ve dişimizi geliştirerek çok daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

    İçerdiği vitamin, protein ve mineral sayesinde, hücrelerin yenilenmesini sağlar. Zeytinyağı da, son derece şifalı bir besindir. Ancak, kuru incir ve zeytinyağını karıştırıp kür yaparsanız mucizelerin katlandığını göreceksiniz.

    Kürün hazırlanışı oldukça kolaydır. Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ekleyin. Karışımı, 1 gün boyunca bekletin ve sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrarlayın.

    İşte, cinsel sağlıktan kabızlığa kadar kuru incir ve zeytinyağı kürünün faydaları!

    Cinsel sağlığı güçlendiriyor

    Erkeklerde cinsel gücü ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Eşinin hamile kalmasını isteyen erkeklere kuru incir ve zeytinyağı kürü öneriliyor.

    Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsakların hızlı bir şekilde hareket etmesini sağlıyor. Zeytinyağı ise bağırsak iç yüzeyini yeniliyor.

    Kadınlarda doğurganlığı artıran kuru incir-zeytinyağı kürü sayesinde, kadınların sağlığı güçleniyor.

    Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlıyor, rahatlatıyor.

    Astım ve öksürük hastaları için saf ve doğal zeytinyağında bir süre bekletilmiş iki tane kuru incirleri sabah kahvaltısından önce tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bu kür bu şekilde en az altı ay boyunca devam ettirilmesi önerilir. Ara verilmeden uygulanacak olan bu formül öksürük ve astım problemleri olanlar için inanılmaz bir tedavi metodudur.

    Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.

    Hafızayı güçlendiriyor

    B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendiriyor.

    Mucizevi içeriğiyle kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor.

    Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor. Özellikle menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.

    Zayıflamaya yardımcı olur

    Tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı oluyor.

    İncir, lif bakımından oldukça zengindir. Özellikle kuru incir, suyu olmadığından, lif oranı bakımından daha zengindir. Ama kalorisi de taze incire göre daha yüksektir.

    100 gram taze incir 70 kalori civarı enerji verir. Bu miktar oldukça düşüktür. Bu sayede incir çok sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak karşımıza çıkar.

    Sindirimi düzenler

    Zengin lif içeriği sayesinde incir, sindirimi düzenlemeye de yardımcıdır. Unutmayın ki lif oranı yüksek gıdaların kolon kanseri gibi kanser türlerini engellemeye de yardımcı olduğu düşünülmektedir.

    Yazı kaynağı : www.cnnturk.com

    İbn-i Sina'nın tarifi: Kuru incir ve zeytinyağı kürü nasıl yapılır? Kuru incir ve zeytinyağı karışımı faydaları

    İbn-i Sina'nın tarifi: Kuru incir ve zeytinyağı kürü nasıl yapılır? Kuru incir ve zeytinyağı karışımı faydaları

    İbn-i Sina’dan insanlık için mucizevi karışım tarifi önemli sağlık sorunlarınıza iyi gelecek. Birçok sağlık sorununun tedavisinde önemli bir rol oynayan bu karışım nasıl hazırlanır, gelin birlikte bakalım.

    İbn-i Sina'nın tarifi

    Malzemeler

    Kuru İncir ve Zeytinyağı Kürü Nasıl yapılır?

    Öncelikle incirleri yıkayın, süzün ve kuşbaşı olacak biçimde doğrayın. İncirleri zeytinyağlı kavanozun içine alın ve ağzını kapatın. Bu kavanozu 5 gün boyunca karanlık bir yerde muhafaza edin ve bu sürenin sonunda sabah, akşam olacak biçimde günde iki kere tüketin.

    Peki, incir karışımı ne işe yarıyor? Astım gibi solunum yolu hastalıklarınız varsa incir karışımı ile sorununuzu çözmeniz mümkün olacak.

    İbn-i Sina’nın önerdiği incir karışımının en önemli etkisi ise kanseri önlemesi. Kanser oluşumunu önleyen incir karışımını düzenli bir biçimde tüketerek etkilerinden faydalanabilirsiniz.
    ÖNE ÇIKAN VİDEO

    Vücuttaki zararlı maddeleri etkisiz hale getiriyor!
    Ölçülü tüketildiğinde incirin sağlığa olan faydası saymakla bitmiyor. İşte Dr. Muammer Yıldız’ın anlatımı ile faydaları ve zararları ile incir hakkında bilmeniz gerekenler…

    Günümüzde tezgahlarda artık her daim her meyve sebzeye ulaşmak mümkün. Oysa sağlıklı olan, her meyve sebzeyi kendi mevsiminde tüketmek; tabi bir de ölçüye dikkat etmek. İşte, sonbaharın lezzetli meyvelerinden biri olan, kışın kurusunu yediğimiz inciri, dalından koparıp yemek için tam zamanı!

    Zira bölgesine ve türüne göre haziran ayıyla birlikte hasadı başlayan bu doğal lezzet, ekim aylarında son demlerini yaşıyor.

    KURU İNCİR VE ZEYTİNYAĞI KARIŞIMI FAYDALARI 

    BAĞIRSA HAREKETLİLİĞİNİ ARTIRIYOR

    Günümüzde yoğun koşuşturmaca nedeniyle sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük lif tüketimi kabızlığa zemin hazırlıyor. Bir kişinin günlük 25-30 gram lif alması gerekirken, incir lif içeriği sayesinde bağırsak hareketliliğini artırıyor. 1 orta boy incirde yaklaşık 1 gram lif bulunuyor. İncirle birlikte 1-2 bardak su içilmesi bağırsak hareketliliğini daha da artırmaya fayda sağlıyor.

    BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

    Özellikle yaz aylarından sonbahara geçişle birlikte bağışıklık sistemi zayıflarken, kararında incir tüketimi ise güçlü antioksidan özelliğiyle vücudun direncini güçlendiriyor. A, E ve K gibi birçok vitamin açısından da zengin olan incirin, antioksidan kapasitesi özellikle koyu renkli olanlarda çok daha yüksek miktarda bulunuyor.

    KEMİKLERİ BESLİYOR

    2 adet orta boy incirde yaklaşık 1 bardak sütteki kadar kalsiyum bulunuyor. Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemikleri besliyor. Özellikle koyu renkli incirlerde kalsiyum içeriği daha yüksek seviyede bulunuyor.

    MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTIYOR

    Yapılan bilimsel çalışmalar, menopoz sonrası dönemde meyve içerikli yüksek lif tüketiminin kadınlarda meme kanseri görülme riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Günde 1 porsiyon meyve tercihinizi 1 adet incirden yana kullanarak meme kanserine yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. İncir, içeriğinde aynı zamanda bulundurduğu benzaldehit sayesinde de kansere karşı koruyucu ve önleyici etki sağlıyor.

    KALBİ KORUYOR

    İncir kan basıncının dengelenmesini sağlayan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Düzenli meyve ve sebze tüketemeyen, işlenmiş gıda ve et tüketimi yüksek kardiyak riskli kişilerde günlük sodyum tüketimi de artar ve potasyum eksikliği görülür. Diyabet hastalığınız yoksa günde düzenli 1 adet incir tüketmeniz kan basıncınızı da dengeleyerek kalbinizi korumaya destek olacaktır

    Öte yandan vücutta kimyevi reaksiyonlar neticesinde oluşan veya dışarıdan alınan zararlı maddeleri etkisiz hale getirerek, hücrelerin tahrip olmasını engelleyen antioksidan bakımından son derece zengin olan kuru incirin ayrıca vücutta üretilemeyen ve kolesterolün düşürülmesinde, özellikle kalp, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması açısından çok önemli bir yere sahip omega-3 ve omega-6 adlı yağ asitlerini içerdiği ifade edildi.

    KOLESTEROL SEVİYESİNİN DÜŞÜRÜLMESİNE FAYDALI

    Fiziki ve zihni zorlanmayı ortadan kaldıran incirin vücuda enerji ve güç sağladığı, astım, öksürük ve soğuk algınlığı gibi durumlarda tedavi edici özellik taşıdığı dile getirildi. Ayrıca kabızlığı gideren incirin bağırsaklardan toksin maddelerinin atılmasına, kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesine faydalı olduğu da açıklandı.

    NE KADAR TÜKETMELİ? Zeytinyağı incir kürü kaç gün kullanılır?

    Şeker içeriğinin yüksek olması ve kandaki şekeri aniden nedeniyle özellikle diyabet hastaları taze veya kuru inciri kesinlikle tercih etmemeliler. Eğer tüketilecekse de 1 adet incirden fazla yememeliler. Sağlıklı kişilerin de porsiyonda kontrolü elden bırakmaması gerekiyor. 1 porsiyon meyve yerine 2 orta boy incir tercih edilebilir. Ancak eğer tazeliğine aldanır yüksek miktarda tüketirseniz çok yüksek miktarda şeker aldınız demektir. Bu da bir sonraki öğüne kadar daha çabuk acıkmanıza neden olurken, 100 gram incir (yaklaşık 2 küçük boy incir) 80 kalori, 20 gram da karbonhidrat içerdiğinden, fazla tüketimi diyabet hastalığına yol açabiliyor.

    Astım ve öksürük hastaları için saf ve doğal zeytinyağında bir süre bekletilmiş iki tane kuru incirin sabah kahvaltısından önce tüketilmesi tavsiye edilir. Bu kür bu şekilde en az altı ay boyunca devam ettirilip ara verilmeden uygulanırsa öksürük ve astım problemleri için müthiş bir tedavi metodudur.

    İbrahim Saraçoğlu'ndan incir kürü nasıl yapılır?

    Kaynamakta olan yarım litre klorsuz suya sekiz-dokuz adet kuru inciri ilave ediniz ve yedi dakika ağzı kapalı olarak kaynatınız. Yedi dakika tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyiniz. Ilıdıktan sonra süzülür. Üçe veya ikiye bölerek öğünlerden on-onbeş dakika önce aç karına içilir

    İlginizi çekebilir → Tansiyonu düşüren süper yiyecek! Cilde iyi gelen yaban mersini kanseri önlüyor, kan şekerini dengeliyor → TIKLAYINIZ

    Yazı kaynağı : www.yeniakit.com.tr

    Yorumların yanıtı sitenin aşağı kısmında

    Ali : bilmiyorum, keşke arkadaşlar yorumlarda yanıt versinler.

    Yazının devamını okumak istermisiniz?
    Yorum yap