Bu sitede bulunan yazılar memnuniyetsizliğiniz halınde olursa bizimle iletişime geçiniz ve o yazıyı biz siliriz. saygılarımızla

    göbek yağı nasıl eritilir

    1 ziyaretçi

    göbek yağı nasıl eritilir bilgi90'dan bulabilirsiniz

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir? Göbek Eritmenin Hızlı Yolu

    Karın Yağları Nasıl Erir: En Etkili Yöntemler

    Karın Yağları Nasıl Erir: En Etkili Yöntemler

    Kadın ve erkek fark etmeden göbek yağları herkesin kabusu. Karın bölgesinden kurtulabilmek için öncelikle iyi bir tespit yapılması gerekir. Kadınlarda ve erkeklerde sistemin farklı olmasından dolayı karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için de farklı hareket edilmesi gerekir.

    Göbek Yağları Neden Olur?

    Erkeklerde fizyolojik ve anatomik olarak karın bölgesi yağlanması kiloya bağlı olarak gelişir. Yani erkekler, fazla kalori aldıklarında yağlanma ilk olarak karın bölgesine yerleşir. Dolayısıyla kendilerine uygun bir diyet ve spor programı ile beraber karın yağlarından kurtulmaları mümkündür.

    Kadınlarda ise durum biraz daha farklıdır. Kadınların fazla kalorili beslenmeleri halinde kalça ve basen bölgelerinde birikmesi gerekirken bazen göbek bölgesinde daha yoğun bir yağlanma görülebiliyor. 

    Göbek Yağları Nasıl Eritilir?

    Vücut hormonal ya da metabolik problemlerinden kurtulduktan sonra yapılan diyet sayesinde, hangi bölgede yağlanma fazla ise o bölgeye çalışmaya başlar. Yani siz kalori açığı oluşturduğunuz takdirde zaten fazlalıklarınız nerede ise, o bölgeden kilo kaybı yaşamaya başlayacaksınız. Hiçbir besin özellikle bir bölgeye gidip oradaki yağlanmanın azalması için bir etki oluşturma özelliğine sahip değildir. Ancak yağ oranını azaltmaya, kilo vermeye yardımcı birtakım besinlerden faydalanmak mümkün.

    Göbek Yağlarını Eritmek İçin Ne Yemeli?

    Elma sirkesi, mide asit düzeyini dengeler. Yağ yakımını hızlandırır ve iyi bir probiyotik kaynağıdır. Sabahları güne başladığınız suyun içine 1 tatlı kaşığı ilave ederek tüketebilirsiniz.

    İçerisindeki fitokimyasallar sayesinde bel bölgesindeki istenmeyen yağlar için oldukça ideal bir besindir. Düzgün hazırlanmış beslenme programının yanında günde 2 fincan kadar yeşil çay tükettiğinizde vücuttaki olumlu etkilerini görebilirsiniz.

    Zerdeçal, özellikle iç yağlanmaların azalmasında etkili olan kurkumin sayesinde, yağ metabolizmasını düzenler ve metabolizmayı hızlandırır.

    Göbek Yağlarını Eritmek İçin Hangi Besinlerden Uzak Durulmalı?

    Beslenme bütün olarak ele alınmalı, kişiye özgü yaklaşım gerçekleştirilmelidir. Göbek bölgesindeki yağların zorluğunu biliyoruz. Bundan kurtulmak için de sadece beslenme ya da sadece spor yeterli olmayacaktır. Diğer tüm durumlardan arınmalı, sabırlı olmalı ve düzenli hareket edilmelidir.


    Yazar:

    Dyt. Gülçin Işık

    instagram.com/isik_gulcin


    Şunlara da göz atın;

    Yazı kaynağı : www.lezzet.com.tr

    Karın Yağlarını Eritmenin Hızlı, Doğal Yolları

    Karın Yağlarını Eritmenin Hızlı, Doğal Yolları

    Karın Yağları Nasıl Erir? En Kolay Bitkisel Çözümler

    Karın yağlarını eritmek için diyet listelerinde yağ yakımını hızlandırmaya yönelik besinler tercih edilerek ve sporla desteklenerek göbek bölgesi daha düz bir görünüme kavuşturulabilir.

    Beslenmede; yeşil çay, yaban mersini, elma sirkesi, Hindistan cevizi yağı, avokado, muz gibi yağ yakımına yardımcı besinlere yer verilebilir. Karın yağlarını eritmek için beslenme ve düzenli egzersiz yapmaya dikkat etmeniz gerekir.

    Karın Yağlarını Eritmenin Hızlı ve Doğal Yolları

    Bazı besinler karın bölgesindeki yağların azalmasında etken. İşte o besinler: Yoğurt, kefir, kinoa, yeşil çay, yaban mersini, yulaf, chia tohumu, yağlı tohumlar, karbonhidratlar ve zeytinyağı.

    1) Yoğurt

    Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

    2) Kinoa

    Kinoa Nasıl Pişirilir? Kinoa ile Zayıflama Yöntemleri – 12 Fit Tarif

    3) Tarçın

    Tarçının Faydaları Nelerdir?

    4) Biber

    Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası

    5) Yeşil Çay

    Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

    6) Greyfurt

    Greyfurt Faydaları Nelerdir?

    7) Karpuz

    Karpuz Kilo Yapar Mı? Diyetisyen Cevapladı

    8) Elma ve Armut

    Yeşil Elmanın İlk Kez Duyacağınız 10 Faydası

    Armut Faydaları Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydaları

    9) Üzüm

    Üzüm Faydaları Nelerdir?

    10) Çiğ Sebzeler

    Yeşil Sebzeler Neden Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Mucizevi 10 Sebze

    11) Kahve Çekirdeği Özü

    12) Yumurta

    Haşlanmış Yumurta Diyeti ile Kolay ve Çabuk Zayıflama

    13) Yulaf

    Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? Sağlıklı ve Kolay 8 Diyet Tarif

    14) Tam Tahıllı Kahvaltılık Yiyecekler

    Tam Tahıllı Ekmek Nedir, İçindekiler Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri

    15) Muz

    Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

    16) Avokado

    Avokadonun 7 Önemli Faydası, Eminiz Bu Kadarını Bilmiyordunuz!

    Karın Yağlarını Yakmaya Yardımcı Baharatlar

    En Hızlı Yağ Yakan 15 Sağlıklı İçecek

    Yağ Yakan Yiyecekler Listesi, En Etkili 12 Besin

    En Etkili Zayıflama Yöntemleri, Yağ Yakan 8 Kür Tarifi

    Göbek Eriten Kür Tarifleri, Egzersizler, Yiyecek ve İçecekler

    Zayıflama Kürleri 4 Farklı Uzmandan Doğal ve Pratik Kür Tarifleri

    Yazı kaynağı : www.nefisyemektarifleri.com

    Göbek yağı nasıl eritilir? Karın yağlarını eritmeye yardımcı besinler... Bu 12 besin ile göbek yağları eriyor!

    Göbek yağı nasıl eritilir? Karın yağlarını eritmeye yardımcı besinler... Bu 12 besin ile göbek yağları eriyor!

    Vücuttaki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan aşırı kilo, birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Özellikle göbek bölgesinde başlayan yağlanmanın oluşmaması için dengeli beslenme ile düzenli egzersizin hayatın vazgeçilmezi olması gerekiyor.

    Göbek eritmek için ise beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması, düzenli olarak minimum 7 saat uyunması ve stresten uzak durulması önem kazanıyor. Beslenme ve Uzmanı Betül Merd, göbek eritme yöntemleri hakkında bilgi verdi. 

    GÖBEK YAĞLANMASININ NEDENLERİNE DİKKAT!

    Bel ve karın yağları fazla kalori alınması ile artmakta ve abdominal obeziteye neden olmaktadır. Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam, yaşlanmaya ve genetik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan karın yağlanması zamanla tehlikeli boyutlara gelmektedir.

    BU BESİNLER KARIN ÇEVRESİNDEKİ YAĞLANMAYI ARTIRIYOR!

    Yazı kaynağı : www.posta.com.tr

    Yorumların yanıtı sitenin aşağı kısmında

    Ali : bilmiyorum, keşke arkadaşlar yorumlarda yanıt versinler.

    Yazının devamını okumak istermisiniz?
    Yorum yap